Stress er et ord, der i dag bruges rigtig bredt.

Syntomer på stress

•Glemmer ting / fraværende

•Eksem / sygdom forværres

•Uforklarlige smerter

•Mindre social

•Større forbrug af stimulanser

•Aggressiv

•Mave og tarmproblemer

•Blødningsforstyrrelser

•Træthed

•Sover dårligt om natten

•Tænker hele tiden

•Uro i kroppen

•Indre modstand / modvilje

•Irritabel

•Lettere til tårer

•Indesluttet

Man har ofte svært ved selv at vurdere om man er stresset og i hvilken grad. Navnlig hvis det er første gang, man for alvor oplever stress, kan det være endog meget svært at vurdere omfanget. Desværre resulterer det jævnligt i, at man bliver så alvorlig stress ramt, at kroppen siger fra.

Det kræver ro og tid

Hvis du er stressramt, så er det vigtigt, at du forsøger at minimere dit stressniveau. Det er videnskabeligt dokumenteret at Mindfulness kan hjælpe dig på vej.

Vælg til og ikke fra

I dag er der rigtig mange, som har rigtig travlt med fjernsyn, mobilfelefon, job, venner, radio, nyheder, forskellige fritidsinteresser, familie osv. Problemet er at meget at dette styre dig.

I dag bliver du nød til at vælge fra, når belastningen bliver for stor og stressen kommer. Men du har et valg, og det er at vende tingene på hoved og i stedet for vælge, at vælge tingene til. Det er en af de ting som jeg arbejde med, hos de personer som jeg har behandlet.